tag:blogger.com,1999:blog-816362693759589271.post1953936666244248908..comments2023-03-28T15:18:29.865+02:00Comments on Ulrika Olsson: En oönskad pausUlrikahttp://www.blogger.com/profile/14377177745169393076noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-816362693759589271.post-14863643973115574362015-02-07T16:56:40.678+01:002015-02-07T16:56:40.678+01:00Man står inte ut med kronisk smärta men vad är alt...Man står inte ut med kronisk smärta men vad är alternativet, liksom? <br />Kan bara sticka/brodera ngn halvtimne åt gången, men då är det hanverkslycka! Stretchar efteråt. Träning är alltid bra, särskilt lite power så att man får upp blodcirkulationen. När muskelinflammationer är ett faktum gäller vila, värme o kanske Voltarensalva. Lycka till!Teresanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-816362693759589271.post-77318005061595634482015-02-06T15:57:13.460+01:002015-02-06T15:57:13.460+01:00Jag vill gärna sticka hela tiden men har fått dra ...Jag vill gärna sticka hela tiden men har fått dra ner avsevärt sedan axeln började göra ont för 7 år sedan. Allt repetativt arbete gör att jag får ont - sticka, virka, såga, kratta, osv. Nu håller jag det i schack med styrketräning. Så fort jag slarvar med träningen kommer smärtan tillbaka så det hjälper verkligen. Framför allt tränar jag rygg och axlar, för att stärka baksidan och förbättra hållningen. Stretchar bröstmusklerna också. När jag väl stickar hjälper det att ligga ner för då avlastas axlarna. Hoppas att din smärta ger sig med vila! Mettenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-816362693759589271.post-29752679225460469062015-02-05T11:33:57.038+01:002015-02-05T11:33:57.038+01:00Köp ett bra liniment, eller en kornkudde, något so...Köp ett bra liniment, eller en kornkudde, något som värmer om du har suttit för länge. Handarbete skall göra GOTT, inte ONT. Kram på dig!fale artuthttps://www.blogger.com/profile/08469094077266262890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-816362693759589271.post-68741322768072368012015-02-04T20:58:11.301+01:002015-02-04T20:58:11.301+01:00Tusen tack för bra tips! Vissa är ju självklara nä...Tusen tack för bra tips! Vissa är ju självklara när man läser dem. Men ack så svåra att anamma. Nu har jag fått en hel massa att tänka på! Och idag känns armen och axeln mycket bättre än igår!Ulrikahttps://www.blogger.com/profile/14377177745169393076noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-816362693759589271.post-71358760110236487322015-02-04T20:44:15.211+01:002015-02-04T20:44:15.211+01:00Ett tips är att inte använda längre tråd än din ar...Ett tips är att inte använda längre tråd än din arm, så att det inte blir för långa yviga rörelser. Jag brukar försöka byta arbetsställning ofta och sitter jag vid ett bord så brukar jag försöka dra ner kontorsstolen så lågt som det går så att huvudet hamnar nära bordet så man inte behöver bocka sig. Mikropauser är ett måste, speciellt när man håller på med handsömnad, det är lätt att bli för statisk och sitta och spänna musklerna. Rör runt handlederna, flaxa med armarna, spreta med fingrarna. Det är ovana muskler så de behöver värmas upp! <br /><br />Jag brukar få molande värk i armen när jag sytt för mycket för hand och då funkar bara vila och värme, tills det gått över helt. Sedan jag började med yoga händer det mer sällan, så yoga är mitt bästa tips i förebyggande syfte. Kul att du börjat brodera! Fint. Kram!Malinhttp://www.malinbohm.se/bloggnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-816362693759589271.post-69248862858641890072015-02-04T10:34:58.252+01:002015-02-04T10:34:58.252+01:00Man kan prova att ha sitt arbete på en kudde i knä...Man kan prova att ha sitt arbete på en kudde i knäet, broderi är nog bäst för kortare stunder då man ju måste hålla upp arbetet. Korta pass, med rörelse emellan, bra ljus, sitt bra, alltså avspänt. Jag brukar sticka stående mellan varven, bara för att vara snäll med kroppen. När jag spinner har jag bara en trampa på spinnrocken, just för att kunna röra på resten av kroppen! Se till att vara varm innan du sätter dig och syr, handledsvärmare är fint när man arbetar med händerna. fale artuthttps://www.blogger.com/profile/08469094077266262890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-816362693759589271.post-6168621203907964082015-02-04T09:34:14.899+01:002015-02-04T09:34:14.899+01:00Och Fru Direktör är jag... :)Och Fru Direktör är jag... :)Victoria Wiiknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-816362693759589271.post-77532864360440338462015-02-04T09:33:00.778+01:002015-02-04T09:33:00.778+01:00Jag arbetar med att broderi och handsömnad och det...Jag arbetar med att broderi och handsömnad och det absolut bästa är variation. Aldrig sitta i mer en timme utan paus, aldrig sitta en hel dag med samma sak, alltid vara noggrann med arbetsställning och ljus. Dvs just precis det som många nyfrälsta inte gör! :) Variation, variation, variation! Se till att inte alltid sitta på samma ställe när du brodera och sätt äggklocka om det är svårt att slita sig. Ju mer du sköter om dig nu, desto längre kommer du kunna hålla på med dina hantverk!<br /><br />Hälsar Fru DirektörAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-816362693759589271.post-78017618928399378102015-02-04T07:18:15.712+01:002015-02-04T07:18:15.712+01:00Vilket bra inlägg! Ett annorlunda sätt att berätta...Vilket bra inlägg! Ett annorlunda sätt att berätta om en ny hobby/hantverk. Jag stickar och lyckas alltid sticka så mkt att jag får ont i armbågarna, axlar och händer. Så måste jag pausa på ganska lång tid och sen kör jag igång och så är jag där igen. Trots att jag vet hur jag borde stretcha och hur ofta så görs det inte. Kanske borde ställa en klocka eller nåt. maria/lilla07anhttp://www.familjenlinden.se/wpnoreply@blogger.com